對舒緩流感症狀的建議.

若你有感冒症狀

• 舒緩感冒症狀的方法有以下幾項
  • 喝大量的水，保持鼻子和喉嚨不要乾燥
  • 多休息保持體力
  • 用生理鹽水擦拭鼻子
  • 留在家裡，避免到工作地點、學校和公共場所
  • 咳嗽或打噴嚏時用紙巾或衫袖遮蓋住
  • 經常用肥皂洗手或用含酒精的搓手液，特別是用完紙巾或咳嗽/噴嚏之後
  • 多喝水、運動飲料、或為嬰兒做的電解質飲料等飲料以防止脫水
  • 考慮退燒/止痛藥（但請先諮詢你的家庭醫生，然後才給孩子或懷孕的你使用）
  • 繼續留在家裡，直到你至少24小時內不再發燒（38.5°C）或沒有發熱症狀﹝沒有服用退燒藥的情況下﹞
  • 咳嗽或打噴嚏時用紙巾或衫袖遮蓋住
  • 季節性流感疫苗

    接種流感疫苗是對抗流感病毒的最佳保護措施

  美國疾病控制與預防中心建議，如果你患有流感，你不需要停止母乳餵哺， 但是，注意不要向著你的寶寶咳嗽或打噴嚏。

• 購物清單
  • 流感護理包
  • 飲用水
  • 退燒藥/止痛藥
  • 為兒童而設置的降溫噴霧或加濕器
  • 肥皂和手部消毒液
  • 廣效消毒劑和消毒噴霧來降低家庭表面的細菌