懷孕期保持開心健康小提醒-台灣虎牌|居家生技品牌公司,除菌靈,空間除菌,除菌,防霉用品,鞋櫃防霉除霉,爆冷袋,防霉除霉,除臭,衣服發霉防霉

當你腹部還未隆起,你就開始需要照顧你的寶寶了。如果你是初為人母,你可能遇到各種各樣的懷孕問題,但即使是有經驗的媽媽,也需要一些建議和幫助。

懷孕期和懷孕提醒

懷孕期間保持健康的注意事項

從健康以至家居衛生的建議,我們有關懷孕的文章,都能幫助你和你的寶寶迎接一個好開始。

懷孕是一個奇妙的體驗。孕期日曆的四十週裡你的身體會產生很大的變化。繼續瀏覽懷孕三個階段的注意事項,以及保障你和寶寶健康的實用。

第一階段(1-12週)

你的體內正在發生著許多變化。你身體的每個部分都在為孕育小生命做準備,是最不穩定的一段時間,這時期要特別小心喔,要避免提重物或太勞累,有些人可能晨間會嘔吐或害喜的很厲害,準爸爸要體貼一點

晨吐

乳房脹痛

特別想吃某些事物

情緒波動

體重上升

第二階段(13-28週)

有些媽媽的體重開始增加的很快,要記得來醫院作妊娠糖尿病以及妊娠毒血症的篩檢以及飲食要開始好好的控制,你可能會覺得這一階段比第一階段輕鬆點,因為晨吐和疲勞感減弱,你腹部隆起會更加明顯。不久之後,你會感覺到胎兒移動。你還會體驗到:

背部,腹部和鼠蹊疼痛

妊娠紋

手部刺痛或麻痺

腳踝、手指和臉部輕微腫脹

第三階段(29-40週)

妳的預產期,可能會有一些差距,不過先跟家裡的人計劃好唷,有產兆時要如何到醫院,住院生產時要用的東西先打包好並放在隨時都方便拿到的地方,現在你腹部的隆起大約有一個足球那麼大。由於胎兒壓迫著你的器官所以你會感到不適,而且你會更經常要去廁所,你亦會發現:

呼吸變得急促

腳踝、手指和臉部的腫脹更加明顯 (如情況嚴重,請即時聯絡醫生)

乳房脹痛,且會流出水狀的初乳

難以入睡

懷孕期間避免生病的秘訣

不要忽視你身體的變化——你的體內正在孕育一個小生命。利用以下去改變一些生活習慣:

早點睡覺,盡量保持充足睡眠。維持健康、營養的飲食。

避免飲用未經高溫殺毒的奶製品,發霉食物,冷凍肉和可能帶有細菌的未煮熟的雞蛋。向你的醫生咨詢索取一份應避免進食的食物清單。

懷孕12週之前堅持補充葉酸,有助預防胎兒出現如脊柱裂等惡劣情況。

避免接觸貓糞便,因為它帶有會引起弓形體病的微生物(嚴重的話,會對胎兒眼部和腦部造成重大損傷)。

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