預防腸病毒 大人小孩都不輕忽！

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台灣氣候溫暖潮濕，每年4~ 9月是腸病毒的流行季節，感染腸病毒後，約2到10天（平均約3到5天）會開始出現症狀。

腸病毒病人大多數可以在一週左右痊癒，痊癒後，腸病毒還會持續經由糞便排出，所以要持續勤洗手，注意個人衛生。 但腸病毒感染只會出現在小孩身上嗎？其實大人感染腸病毒時， 有一半以上的人是沒有症狀或是只出現類似上呼吸道感染（例如：咳嗽、流鼻水等）的症狀， 容易輕忽而因此傳染給家中較小的小孩。 所以全家人養成隨時勤洗手及良好的消毒習慣，是預防腸病毒最重要的！

預防腸病毒秘訣

腸病毒的傳染力極強，但可透過簡單的衛生保健動作，有效降低感染的機會。腸病毒的預防方法如下：

  1. 勤洗手，注意咳嗽禮節，養成良好的個人衛生習慣。
  2. 均衡飲食、適度運動及充足睡眠，以提昇免疫力。
  3. 生病時，應儘速就醫，請假在家多休息。
  4. 注意居家及校園等環境的衛生清潔及通風。
  5. 流行期間，避免出入人潮擁擠，空氣不流通的公共場所。
  6. 儘量不要與疑似病患接觸，尤其是孕婦、新生兒及幼童。
  7. 新生兒可多餵食母乳，以提高抵抗力。
  8. 兒童玩具（尤其是帶毛玩具）經常清洗、消毒。
  9. 幼童之照顧者或接觸者應特別注意個人衛生，家長回家後應洗手、更衣後(沐浴尤佳)再接觸家中幼童。
  10. 於腸病毒流行期間進出擁擠的公共場所，應戴口罩並勤洗手保持衛生，可降低感染機會；已有症狀者可避免傳染他人。


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